Tauku taukos šķīstošs vitamīns, kas visvairāk izceļas ar savu nozīmi nakts redzes nodrošināšanā, taču tas ir svarīgs arī kaulu veselībai. A vitamīns parasti ir sastopams divos dažādos veidos: kā iepriekš sagatavots A vitamīns (acetāts vai palmitāts) vai kā beta-karotīns.

Iepriekš sagatavots A vitamīns visvieglāk uzsūcas, ja to lieto iepriekš sagatavotā veidā, un organisms to var nekavējoties izmantot. Beta-karotīns ir ūdenī šķīstoša A vitamīna forma, tomēr, lai sasniegtu tādu pašu rezultātu, beta-karotīns ir jāuzņem apmēram 6X lielākā daudzumā kā iepriekš sagatavots. Turklāt, pirms beta-karotīns kļūst noderīgs, organismam tas vispirms ir jāpārstrādā un jāpārvērš A vitamīnā. Tāpēc ieteicams lietot uztura bagātinātāju, kas satur gan iepriekš sagatavotu, gan beta-karotīnu.

Šis ir atbildes piemērs, ko jūs varētu sniegt. Atbildēs ir labi būt pēc iespējas pilnīgākiem, jo tas kopumā veicina uzticēšanos.

C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas vislabāk pazīstams kā skorbuta profilakse, un ir arī efektīvs antioksidants, kas palīdz samazināt oksidatīvo stresu. Turklāt C vitamīns ir svarīgs arī pareizai dzelzs uzsūkšanai. Visizplatītākā C vitamīna forma ir askorbīnskābe, bet ir pieļaujamas arī citas formas.

Sarkanie pipari, pētersīļi, kivi, brokoļi, Briseles kāposti, papaija, zemenes, apelsīns, citrons, kantalupa, ziedkāposti, greipfrūti, avenes, mandarīni, mandarīns, mandarīns, pasiflora, spināti, kāposti (neapstrādāti), laima, mango, kartupeļi, medus rasa, dzērvenes, tomāti, mellenes, ananāsi, vīnogas, aprikozes, plūmes, arbūzi.

D vitamīna galvenā funkcija ir palīdzēt organismam uzsūkt kalciju, tāpēc tas ir ļoti svarīgs, lai nodrošinātu veselīgus kaulus un zobus. D vitamīns veicina arī normālu šūnu augšanu, svara zudumu un palīdz dažu vēža veidu profilaksei. Lai gan tas ir taukos šķīstošs vitamīns, tā līmenis, kas saistīts ar toksicitāti, ir diezgan augsts. Ar D vitamīna trūkumu saistītie simptomi var būt muskuļu sāpes, kaulu lūzumi, nogurums, pazemināta imunitāte, depresija vai miega problēmas. Celebrate's Bariatric D vitamīna piedevas nodrošina 4000 SV starp mūsu multivitamīnu un Calcium Plus 500. Vajadzības gadījumā ir pieejami arī papildu 5000, 25 000 un 50 000 SV D vitamīna terapeitiskā līmeņa, un vienīgā forma, ko mēs izmantojam, ir sausā, ar ūdeni sajaucamā D3 vitamīna forma (holekalciferola veidā).

Olas dzeltenums, sēnes, treknas zivis (piemēram, lasis, tuncis, sardīnes), ar D vitamīnu bagātināts piens.

Ūdenī šķīstošs B grupas kompleksa vitamīns, kas palīdz organismam ogļhidrātus pārvērst enerģijā. Tas ir svarīgs arī pareizai sirds un muskuļu darbībai. Pareiza papildināšana ir visbūtiskākā pirmajās nedēļās pēc bariatriskās operācijas vai jebkurā brīdī, kad var rasties ilgstoša vemšana. Kofeīns, gāzētie dzērieni, daži medikamenti un alkohola lietošana var traucēt tiamīna uzsūkšanos, tāpēc, ja šīs vielas ir iekļautas ikdienas uzturā, ieteicams palielināt uztura papildināšanu.

Tiamīna trūkums ir vislabāk pazīstams kā Wernicke-Encephalopathy jeb Beriberi izraisītājs, kas var izraisīt neatgriezeniskus neiroloģiskus traucējumus vai pat nāvi. Tā kā Jūsu uzturs ir ļoti ierobežots un Jūsu organisms nespēj uzkrāt lielu tiamīna daudzumu, ir iespējams tā deficīts. Ikdienas multivitamīnu devas papildināšanai jāietver vismaz 12 mg tiamīna dienā.

Zaļie zirņi, spināti, liellopu gaļa, cūkgaļa, tumšzaļās pupiņas, rieksti, pinto pupiņas, banāni, sojas pupiņas, pilngraudu produkti, maize, raugs.

B-12 ir vēl viens ūdenī šķīstošs B-kompleksa vitamīns, kas atbild par sarkano asins šūnu un nervu šūnu uzturēšanu, kā arī palīdz organismam veidot DNS. Tas, iespējams, ir visvairāk apspriestais vitamīns pēc bariatriskās operācijas. Pēc malabsorbcijas procedūras, piemēram, kuņģa apvedceļa operācijas, organisma spēja uzsūkt B-12 vitamīnu ir ievērojami samazinājusies, jo ir samazinājies kuņģa skābes un iekšējā faktora (IF) līmenis. Daži kuņģa apvedceļš vitamīni tiek uzņemti vairāk nekā citi, kā tas ir B-12 vitamīna gadījumā. Simptomi, kas saistīti ar B-12 trūkumu, ir vājums, nogurums, reibonis un trausli nagi. Deficīts var izraisīt perniciozo anēmiju. Smaga B-12 deficīta gadījumā var attīstīties neiropātija, kas var izraisīt neatgriezeniskus neiroloģiskus bojājumus. Celebrate Vitamins multivitamīnu (kuņģa apvedceļam vai kuņģa piedurknei) sastāvā ir 500 - 1000 mcg dienā, kas ir augstākais B-12 vitamīna līmenis, kāds pieejams bariatriskajos multivitamīnos. Ir svarīgi atzīmēt, ka, lai gan daudzi cilvēki uzskata, ka pēc operācijas nav iespējams absorbēt B-12 vitamīnu iekšķīgi lietojamās tabletēs, patiesībā tā nav taisnība. B12 vitamīns uzsūcas iekšķīgi procesā, kas pazīstams kā pasīvā absorbcija. Tomēr šajā procesā var uzsūkties tikai aptuveni 1-2 % no uzņemto vitamīnu daudzuma, bet, tā kā Jūsu organisms izmanto aptuveni 2 mcg B-12 vitamīna dienā, mūsu multivitamīnā esošais daudzums būs piemērots lielākajai daļai pacientu. Papildus B-12 vitamīnam, kas ir mūsu multivitamīna sastāvā, mēs esam izstrādājuši arī atsevišķu B-12 sublingvāli tiem pacientiem, kuriem nepieciešama papildu papildināšana. Noteikti konsultējieties ar savu bariatrisko programmu, lai noteiktu jūsu konkrētās vajadzības.

Bagātinātas brokastu pārslas, liellopu gaļa, piena produkti, olas.

Šis B-kompleksa vitamīns, plašāk pazīstams kā folskābe, ir svarīgs jaunu šūnu veidošanā un uzturēšanā. Tas ir īpaši svarīgs sievietēm, kuras var būt grūtnieces, lai samazinātu priekšlaicīgu dzemdību un dažu iedzimtu defektu risku. Folātu trūkuma izplatīta parādība ir anēmija, kas var būt saistīta ar nogurumu, muskuļu vājumu vai reiboņiem. Viena no bažām, kas saistīta ar folātu deficītu, ir tā, ka tas faktiski var maskēt B-12 vitamīna deficītu, tāpēc ir svarīgi, lai jūsu veselības aprūpes sniedzējs kontrolētu abu šo vitamīnu līmeni. Mūsu bariatrijas vitamīni nodrošina 800 mcg dienā, kas ir līmenis, par kuru lielākā daļa bariatrijas speciālistu piekrīt, ka tas ir piemērots, lai nodrošinātu pareizu veselību, vienlaikus neietekmējot B-12 vitamīna līmeni.

Bagātinātās brokastu pārslas, sojas milti, aunazirņi, pinto pupiņas, spināti, limas pupiņas, papaija, avokado, kviešu dīgļi, sparģeļi, apelsīnu sula, pilngraudu milti, zirņi, baltie rīsi, sausi grauzdēti zemesrieksti, kviešu milti, brokoļi, kraukšķīgs zemesriekstu sviests, banāns.

Kalcijs ir visizplatītākā minerālviela cilvēka organismā, un tas ir ļoti svarīgs jūsu vispārējai veselībai. Kalcijs galvenokārt ir pazīstams ar to, ka tas nodrošina veselus kaulus un zobus, taču tas ir nepieciešams arī muskuļu saraušanai, hormonu un enzīmu sekrēcijai, kā arī nervu sistēmas ziņojumu nosūtīšanai. Ir zināms arī, ka kalcijs palīdz samazināt svaru. Agrīni trūkuma simptomi var būt muskuļu krampji, sejas spazmas un trausli nagi. Ilgtermiņa sekas ir trausli kauli vai osteoporoze. Pēc bariatriskās operācijas visbiežāk ieteiktā kalcija forma ir kalcija citrāts, un kalcija papildināšana ir svarīga neatkarīgi no veiktās operācijas veida. Ir arī citas pieļaujamas kalcija formas, piemēram, kalcija laktāta-glikonāts, bet kalcija karbonāts NAV ieteicams. Izvēloties uztura bagātinātāju, jāpārliecinās, ka tas satur pietiekamu D vitamīna daudzumu, lai palielinātu uzsūkšanos. Ieteicams arī magnijs, jo tas labvēlīgi ietekmē kaulu veselību, kā arī palīdz samazināt aizcietējumu risku. Celebrate's Bariatric Supplements nodrošina vispilnīgāko kaulu veselības formulu, kas pieejama bariatriskajos uztura bagātinātājos. Kalcija PLUS 500 dienas deva satur 1500 mg kalcija citrāta, 1000 SV D vitamīna un daudz ko citu.

Piens, jogurts, siers.

Vissvarīgākā dzelzs funkcija ir pārnest skābekli no sarkanajiem asinsķermenīšiem uz muskuļiem. Tas ir svarīgs arī enerģijas ražošanai. Dzelzs trūkums ir izplatīts pacientiem, kuriem ir veikta malabsorbcijas ķirurģiska procedūra, bet tas var būt potenciāls risks, kas saistīts ar jebkuru bariatrisko operāciju. Ar dzelzs trūkumu saistītie simptomi ir nogurums, pazemināta imunitāte, nemierīgo kāju sindroms un pica. Pica ir stāvoklis, kad cilvēkam ir vēlme ēst krītu, ledu, netīrumus vai citus dīvainus priekšmetus. Dzelzs trūkums var izraisīt anēmiju. Lietojot atsevišķu dzelzs piedevu, tās sastāvā jābūt C vitamīnam, lai palielinātu skābuma līmeni picē. Celebrate's Bariatic Iron ir pieejams 18 mg, 30 mg, 45 mg un 60 mg dienas devās, un tā sastāvā ir C vitamīns, lai palielinātu uzsūkšanos. Sazinieties ar savu bariatrijas dietologu vai ķirurgu, lai noteiktu, kas jums ir vispiemērotākais.

Liellopu gaļa, vistas gaļa, cūkgaļa, tītara gaļa, dažas zivis (menca, plekste, lasis, tuncis), pupiņas, ceptas pupiņas, spināti, baltie rīsi (bagātināti), pilngraudu maize, aprikozes, laima pupiņas, dateles, spageti, maizīte, zirņi, baltmaize, brokoļi (jēli).

Galvenā minerālviela, kas nepieciešama veselīgu kaulu veidošanai, olbaltumvielu ražošanai un ķermeņa temperatūras regulēšanai. Ar deficītu saistītie simptomi ir muskuļu krampji, muskuļu sāpes, aizcietējums un galvassāpes. Magnija trūkumu var saistīt arī ar bezmiegu, trauksmi, hiperaktivitāti, aizkaitināmību un panikas lēkmēm. Tāpat kā kalcijam, arī magnija formai ir liela nozīme. Jums vajadzētu izvēlēties uztura bagātinātāju, kas satur augstu magnija citrāta koncentrāciju, jo tas vieglāk uzsūcas nekā citas formas. Celebrate Bariatric Supplements piedāvā visaugstāko magnija citrāta koncentrāciju, kas pieejama bariatriskajos uztura bagātinātājos. Vairumā gadījumu magnijs ir norādīts vairākās formās. Ja magnija citrāts ir norādīts pirmais, varat būt droši, ka magnija saturs ir vismaz 51 % citrāta.

Paltuss, mandeles, Indijas rieksti, sojas pupiņas, spināti, riekstu maisījums, sasmalcināti kviešu graudaugi, auzu pārslas, cepti kartupeļi, zemesrieksti, zemesriekstu sviests, kviešu klijas, melno acu zirņi, jogurts, kliju pārslas, ceptas pupiņas, brūnie rīsi, avokado, pupiņas, pinto pupiņas, banāns, piens.