Raksti

Learn which habits change after gastric bypass, from portion sizes and carbonated drinks to protein and vitamins, and how to build routines that fit your new digestion.

Uzziniet, kā kuņģa piedurknes operācija maina Jūsu ķermeni, ko sagaidīt pirms operācijas un pirmajos mēnešos pēc tās, un kā uztura bagātinātāji iekļaujas ilgtermiņa aprūpē.

Uzziniet, kāpēc ārsti iesaka diētu pirms kuņģa apvedceļa operācijas, cik ilgi tā parasti ilgst un kādi pārtikas produkti bieži tiek ieteikti vai no kuriem izvairās pirms operācijas.

Uzziniet, kuri bariatriskie vitamīni ir piemēroti dažādām situācijām pēc operācijas, kāpēc parastie multivitamīni nav pietiekami un kā izvēlēties režīmu, kas atbilst Jūsu veiktajai procedūrai.

Uzziniet, no kādiem pārtikas produktiem pēc kuņģa apvedceļa operācijas vajadzētu izvairīties, kāpēc tie izraisa tādas problēmas kā dempinga sindroms un kā izveidot drošu kuņģa apvedceļa diētu.

Kas ir proteīna ūdens, kā tas salīdzināms ar proteīna kokteiļiem un proteīna šotiem, kam pievērst uzmanību, izvēloties to, un kā Vertical Clear Protein Water iekļaujas šajā kontekstā.

Praktiski veidi, kā pēc bariatriskās operācijas jaunajā gadā izvirzīt reālus mērķus, pārskatīt savu uztura plānu, izveidot fizisko aktivitāšu rutīnu un rūpēties par savu labsajūtu.

Uzziniet, kāpēc olbaltumvielas ir svarīgas, lietojot GLP-1 medikamentu, kuri ar olbaltumvielām bagāti pārtikas produkti ir jāiekļauj un kā ap tiem izveidot vienkāršu ikdienas maltīšu plānu.

Ievads zarnu mikrobiomā, probiotikās un prebiotikās, to pārtikas avotos, sliktas zarnu veselības pazīmēs un praktiskos soļos ikdienas zarnu veselības uzturēšanai.

Kāpēc uzturvielu deficīti var parādīties vairākus gadus pēc bariatriskās ķirurģijas, kuras uzturvielas tiek ietekmētas visvairāk un kāda ir labākā ilgtermiņa novērošanas prakse.

Idejas Valentīndienas šokolādei, desertiem, sāļām uzkodām un dzērieniem, kuros pirmajā vietā ir proteīns un šķiedrvielas, kā arī padomi, kā plānot savu našķi.

Atklājiet zemas ietekmes iekštelpu vingrinājumus, ko varat veikt mājās ziemā, uzziniet, kā sagatavot savu treniņu telpu, un veidus, kā saglabāt motivāciju pēc bariatriskās operācijas.