Sagatavojieties gardai receptei, kas izceļ sezonas garšu! Mūsu Augsta Proteīna Ķirbju Mafinu Augšdaļas ir lieliska izvēle jebkuram rudens pasākumam. Prioritāte veselībai svētku laikā ir ļoti svarīga, īpaši bariatriskajiem pacientiem. Tāpēc mēs izveidojām šo recepti, lai palīdzētu apvienot rudens mierinošās garšas ar uzturvielām bagātām un augsta proteīna sastāvdaļām, padarot to par lielisku bariatriskai diētai draudzīgu ēdiena izvēli. Šīs Augsta Proteīna Ķirbju Mafinu Augšdaļas ir lieliska izvēle brokastīm ceļā, vieglai uzkodai vai pat kopējam galdam!
Ar galvenajām sastāvdaļām, piemēram, šķiedrvielām un mikroelementiem bagātu kokosriekstu miltu, antioksidantiem bagātu ķirbi un mūsu ReBuild Probiotisko Proteīna Pulveri, kas veicina veselīgu zarnu mikrobiomu, šīs Augsta Proteīna Ķirbju Mafinu Augšdaļas ir veselīga un garšīga recepte, ko varat pagatavot mazāk nekā 30 minūtēs!
Pagaršojiet rudens garšu mūsu jaunākajā receptē, skatieties pilnu epizodi zemāk, lai uzzinātu, kā pagatavot šīs vienkāršās un vieglās Augsta Proteīna Ķirbju Mafinu Augšdaļas!
GATAVO AR CELEBRATE - Augsta Proteīna Ķirbju Mafinu Augšdaļas
| Porcijas: 16 | Sagatavošanas laiks: 10 min | Gatavošanas laiks: 20 min |
Sastāvdaļas
- 2 kausiņi bezgaršīga ReBuild Proteīna Plus Probiotiska Pulveris
- ¼ glāze kokosriekstu miltu
- 2 olas
- 1 bundža ķirbja
- 2 ēdamkarotes medus vai kļavu sīrupa
- 1 tējkarote vaniļas
- 1 tējkarote ķirbju garšvielu
- ½ tējkarote kanēļa
- 1 tējkarote cepamā pulvera
- 1 tējkarote kokosriekstu miltu apkaisīšanai
Norādījumi
- Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 180°C un ieeļļojiet mini mafinu pannu ar kokosriekstu eļļu/aerosolu.
- Lielā bļodā sakuļ olas, ķirbi, kļavu sīrupu un vaniļu.
- Pievienojiet garšvielas, cepamo pulveri, kokosriekstu miltus un ReBuild, līdz masa ir gluda.
- Piepildiet 16 mini mafinu caurumus ar mīklu (apmēram ¾ pilna), tad cepiet krāsnī apmēram 20 minūtes.
- Ļaujiet mafiniem atdzist dažas minūtes un apkaisiet ar kokosriekstu miltiem.