Rudens ir gaisā, un līdz ar to nāk virkne mājīgu un garšīgu kārumu. Viens no mūsu absolūtajiem favorītiem ir ķirbju pīrāga mērce. Šis krēmīgais, sapņainais deserts ir lieliski piemērots ballītēm, kopīgām maltītēm vai vienkāršai nedēļas vidus baudīšanai. Tas ir ne tikai neticami garšīgs, bet arī pārsteidzoši uzturvielām bagāts, pilns ar vitamīniem un antioksidantiem.
Šī gardā mērce piedāvā vairākus veselības ieguvumus. Ķirbis ir lielisks šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu avots, tostarp A vitamīna, C vitamīna, kālija un dzelzs. Tas ir arī mazkaloriju un zemu tauku saturs, padarot to par baudījumu bez vainas sajūtas.
Tātad, šajā rudenī palutiniet sevi ar ķirbju pīrāga mērci. Tas ir garšīgs un uzturvielām bagāts veids, kā svinēt sezonu. Neatkarīgi no tā, vai rīkojat pasākumu vai vienkārši meklējat mierinošu desertu, šis viegli pagatavojamais kārums noteikti iepriecinās.
Noskatieties Cooking with Celebrate video zemāk, lai iegūtu pilnu recepti:
COOKING WITH CELEBRATE - Ķirbju pīrāga mērce
| Porcijas: 12 | Sagatavošanas laiks: 15 minūtes | Gatavošanas laiks: 0 minūtes |
Sastāvdaļas
-
450 ml bundža ķirbju biezeņa
-
175 ml beztauku grieķu jogurta
-
2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
-
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
-
1/8 tējkarotes kanēļa
-
1/8 tējkarotes ķirbju pīrāga garšvielu
-
250 ml bezcukura putukrējuma
-
Sagriezti āboli, lai mērcētu
Norādījumi
- Sajauciet ķirbi ar grieķu jogurtu, kļavu sīrupu, vaniļas ekstraktu un garšvielām.
- Iemaisiet bezcukura putukrējumu un atdzesējiet ledusskapī līdz pasniegšanai.
- Pasniedziet un baudiet ar sagrieztiem āboliem!