Jūsu iecienītākais Valentīndienas deserts, kas pārvērsts par augstu olbaltumvielu un mazāk kaloriju saturošu mērci! Šo mērci ir ļoti viegli pagatavot, un tam pievienotas olbaltumvielas no biezpiena un grieķu jogurta. Lai papildinātu šo uzkodu, izvēlieties savus iecienītākos mazkaloriju un daudz šķiedrvielu saturošus mērcējumus, piemēram, zemenes, ābolus vai vīnogas!
Pagatavo 12 porcijas
Pagatavošanas laiks: 10 minūtes
Sastāvdaļas:
-
Pagatavošana: 2 tases biezpiena ar zemu tauku saturu
-
1 glāze vājpiena jogurta ar zemu tauku saturu.
-
1 - 30 ml iepakojums biezpiena pudiņa maisījuma bez cukura
-
1 tējkarote vaniļas ekstrakta
-
1- 250 ml trauciņš lite bez piena putukrējuma
Dipper idejas
- Zemenes
- Āboli
- Greiema krekeri bez cukura
- Pretzel Thins
Norādījumi
- Pārtikas kombainā ieberiet biezpienu, sālīto jogurtu, vaniļas ekstraktu un pudiņa maisījumu. Sajauciet līdz ļoti gludai masai.
- Pārnesiet uz atsevišķu bļodu. Ielieciet traukā ar putukrējumu. Glabāt ledusskapī, līdz gatavs pasniegšanai!