Aizmirstiet taukainos izņemšanas ēdienus! Šīs kraukšķīgās gaisa cepēja ziedkāpostu uzkodas ir īsts pārsteigums. Tās ir neticami viegli pagatavojamas, pilnas ar garšu un ideāli piemērotas veselīgai uzkodai vai uzkodu ēdienam. Turklāt tās ir pārsteidzoši sātīgas un atstās jūs pilnu un enerģijas pilnu.
Gaisa cepējs veic savu maģiju, cirkulējot karstu gaisu ap ziedkāpostu, padarot malas kraukšķīgas, bet iekšpusi mīkstu un perfekti pagatavotu. Rezultāts? Uzkoda, no kuras ir grūti atturēties!
Ja vēlaties pievienot vairāk dārzeņu savam uzturam, nezaudējot garšu, šīs gaisa cepēja ziedkāpostu uzkodas ir atbilde. Tās ir perfekta kraukšķīgas, sāļas labestības kombinācija katrā kumosā.
Noskatieties Cooking with Celebrate video zemāk, lai iegūtu pilnu recepti:
GATAVOŠANA AR CELEBRATE - Gaisa cepēja ziedkāpostu uzkodas
| Porcijas: 4 | Sagatavošanas laiks: 5 min | Gatavošanas laiks: 15 min |
Sastāvdaļas
-
1 svaiga ziedkāposta galva
-
½ tējk. košera sāls (vai sāls pēc garšas)
-
½ tējk. kūpinātas paprikas
-
½ tējk. kurkumas
-
½ tējk. kumīna
-
½ tējk. oregano
-
½ tējk. sīpolu pulvera
-
½ tējk. ķiploku pulvera
-
½ tējk. melnie pipari
-
1.5 ēd.k. augu eļļas
Norādījumi
- Apgrieziet ziedkāpostu un sagrieziet gabalos, kuru izmērs ir 3 līdz 5 cm. Pievienojiet lielā bļodā.
- Sajauciet visas sausās sastāvdaļas, atlieciet malā.
- Apsmidziniet ziedkāpostu gabalus ar augu eļļu un pievienojiet garšvielu maisījumu. Labi sajauciet, lai viss būtu pārklāts.
- Iepriekš uzsildiet gaisa cepēju 5 minūtes pie 200 °C.
- Ievietojiet garšvielotu ziedkāpostu gaisa cepēja grozā vai uz paplātes un cepiet pie 200 °C 15 minūtes, maisot vai kratot grozu 2-3 reizes gatavošanas laikā, lai panāktu vienmērīgu brūnināšanu.
- Noņemiet no gaisa cepēja un pasniedziet nekavējoties.