Aizmirstiet taukainu ēdienu līdzņemšanai! Šie kraukšķīgie gaisā cepamie ziedkāpostu kodumi ir spēļu pārmaiņas. Tos ir neticami viegli pagatavot, tie ir pilni garšas un ir ideāla veselīga uzkoda vai uzkoda. Turklāt tās ir pārsteidzoši sātīgas un sniegs jums sāta sajūtu un enerģiju.
Gaisa fritēšanas ierīce burvīgi cirkulē karstu gaisu ap ziedkāpostiem, apcepot to malas, bet iekšpusē saglabājot mīkstu un perfekti pagatavotu. Rezultāts? Uzkodas, kuras ir grūti pārtraukt ēst!
Ja vēlaties iekļaut uzturā vairāk dārzeņu, neapdraudot to garšu, šie ziedkāpostu kodumi, kas gatavoti gaisa fritētavā, ir īstā atbilde. Tie ir ideāls kraukšķīgu un pikantu gardumu maisījums katrā kumosā.
Noskatieties zemāk redzamo video Cooking with Celebrate, lai redzētu pilnu recepti:
Gatavošana ar CELEBRATE - Gaisa fritē ceptie ziedkāpostu kodumi.
| Izgatavo: Cauliflowie Cauliflowie mērce: 4 porcijas. | Pagatavošanas laiks: 5 min. | Gatavošanas laiks: 15 min |
Sastāvdaļas
-
1 galva svaigu ziedkāpostu
-
½ tējkarotes košera sāls (vai sāls pēc garšas)
-
½ tējkarotes kūpinātas paprikas
-
½ tējk kurkuma
-
½ tējk ķimenes
-
½ tējk oregano
-
½ tējkarotes sīpolu pulvera
-
½ tējk ķiploku pulvera
-
½ tējkarotes melno piparu
-
1,5 ēd.k. augu eļļas
Norādījumi
- Apgrieziet ziedkāpostus un sagrieziet 3 līdz 5 cm lielos gabaliņos. Ielieciet lielā bļodā.
- Sajauc visas sausās sastāvdaļas, atstāj malā.
- Sajauciet ziedkāpostu gabaliņus ar augu eļļu un pievienojiet garšvielu maisījumu. Labi samaisa, lai viss būtu pārklāts.
- Uzkarsē cepeškrāsni 5 minūtes 200 °Ctemperatūrā.
- Ievietojiet garšvielām bagātināto ziedkāpostu grozā vai uz paplātes un 15 minūtes cepiet gaisā 200 °Ctemperatūrā, cepšanas laikā 2-3 reizes samaisot vai sakratot grozu, lai panāktu vienmērīgu apbrūnēšanu.
- Izņemiet no gaisa fritēšanas ierīces un nekavējoties pasniedziet.