Šis matcha zaļās tējas proteīna smūtijs ir ātras brokastis aizņemtām rīta stundām. Tas apvieno zemes noti saturošo matcha garšu ar Celebrate ReBuild Protein + Probiotic Powder, banānu, nedaudz medus un sauju spinātu.
Matcha ir smalki samalta japāņu zaļā tēja un dabiski satur kofeīnu. Vienkārši sablendējiet visas sastāvdaļas un baudiet to brokastīs vai kā pēcpusdienas uzkodu.
Noskatieties recepti
Sastāvdaļas
- 1 tējk. matcha zaļās tējas pulvera
- 1 tējk. medus
- ½ saldēta banāna
- 30 g svaigu spinātu
- 500 ml piena vai augu izcelsmes alternatīvas
- 2 kausiņi Celebrate ReBuild Protein + Probiotic Powder (bez garšas)
Pagatavošana
- Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un sablendējiet 30 sekundes lielā ātrumā. Salejiet glāzēs un pasniedziet.
Šī recepte ir paredzēta kā vispārīgs iedvesmas avots. Vienmēr ievērojiet sava bariatriskās aprūpes komandas uztura ieteikumus, īpaši pirmajos mēnešos pēc operācijas.