Ja esat kārībā pēc salda kāruma, kas šķiet izsmalcināts, bet pagatavojams dažu minūšu laikā, šis bezcepšanas sālītās tahini cepumu mīklas fūdžs ir Jūsu jaunā izvēle veselīgam desertam bez cepšanas. Ar bagātīgu, krēmīgu tekstūru un nostalģisku cepumu mīklas niansi tas ir dabiski saldināts un piemērots saldētavai — lieliski piemērots aizņemtām dienām, kad vēlaties ko sātīgu bez cepšanas steigas.
Tahini piešķir šim fūdžam viegli riekstainu noti, kas lieliski sader ar tieši vajadzīgo salduma daudzumu no kļavu sīrupa (vai agaves saldinātāja). Pārslaina sāls šķipsniņa un sauja šokolādes čipsu pārvērš šo kārumu no vienkārša par neatvairāmu. Vislabākais ir tas, ka tā sajaukšanai, sasaldēšanai un sagriešanai nepieciešamas tikai dažas minūtes — krāsns nav vajadzīga.
Neatkarīgi no tā, vai Jūs gatavojat uzkodas nedēļai, uzņemat ciemiņus vai vēlaties remdēt vēlmi pēc salduma pēc vakariņām, šī vienkāršā recepte sniedz lielisku garšu ar minimālu piepūli. Uzglabājiet pārpalikumus saldētavā, lai tie būtu pieejami ikreiz, kad rodas kārums!
Uzziniet, kā pagatavot šo vienkāršo bezcepšanas sālītās tahini cepumu mīklas fūdžu zemāk!
Skatieties recepti
Sastāvdaļas
- 240 g tahini
- 60 ml izkausētas kokosriekstu eļļas
- 2 tējk. kļavu sīrupa vai agaves saldinātāja
- ½ tējk. vaniļas
- ¼ tējk. sāls
- 40 g šokolādes čipsu
Pagatavošana
- Ieklājiet 20 x 10 cm maizes formu ar cepamo papīru.
- Sajauciet tahini, kokosriekstu eļļu, kļavu sīrupu (vai agaves saldinātāju), vaniļu un sāli.
- Iemaisiet šokolādes čipsus.
- Ielejiet fūdžu formā.
- Sasaldējiet, līdz sacietē, apmēram 30 minūtes.
Lejupielādēt recepti (PDF, ASV angļu valodas versija)
Šī recepte ir paredzēta kā vispārīgs iedvesmas avots. Vienmēr ievērojiet Jūsu bariatriskās komandas uztura ieteikumus, īpaši pirmajos mēnešos pēc operācijas.