Tas ir oficiāli spocīgs sezons! Un mēs zinām, cik grūti var būt atrast barojošas un svētku pārtikas iespējas Helovīnam, kas nav izgatavotas no krāsvielām vai pārstrādātām sastāvdaļām. Mūsu Zaļā Goblina Dips ir pilns ar uzturvielām, šķiedrvielām un olbaltumvielām, padarot to par ideālu uzkodu jebkurai Helovīna ballītei! Ja meklējat jautru un vieglu veidu, kā iekļaut dārzeņus savā uzturā, šī ir lieliska iespēja, ko visi iemīlēs.
Mūsu Zaļā Goblina Dips ietver baltās pupiņas kā lielisku olbaltumvielu un šķiedrvielu avotu ar vitamīniem, piemēram, magniju, kāliju un dzelzi. Uztura raugs vitamīniem, piemēram, B12 un antioksidantiem, un spināti, lai izveidotu zaļu bāzi, kas ir ideāli piemērota Helovīnam un kas ir arī pilna ar būtiskiem antioksidantiem un vitamīniem A, C un K! Pievienojiet balzamiko samazinājumu un jums būs barojoša spocīga uzkoda vai piedeva!
Vai šogad vēlaties iedziļināties Helovīna garā? Skatieties pilno recepti zemāk... Ja uzdrīkstaties! :)
GATAVOJAM AR SVINĒŠANU - Zaļā Goblina Dips
| Porcijas: 8 | Sagatavošanas laiks: 5 minūtes |
Sastāvdaļas
- 2 tases baltās pupiņas, noskalotas
-
1 tase uztura raugs
-
2 ķiploka daiviņas
-
1 citrona sula
-
1 ēdamkarote sīpolu pulveris
-
3 tases spināti
-
1/4 tējkarote sāls
-
1 tējkarote balzamiko samazinājums vai kļavu sīrups
-
1/2 tase ūdens vai piena, lai atšķaidītu (tas ietver arī nesaldinātus piena alternatīvus)
Norādījumi
-
Pievienojiet visas sastāvdaļas blenderī vai pārtikas procesorā
-
Blendējiet līdz gludai konsistencei
-
Mērcējiet ar saviem iecienītākajiem dārzeņiem (mums patīk burkāni un tomāti)